[健康書]內臟脂肪的要命警訊
偶然機會在7-11架上看到的書，看完後，覺得是一本很好的觀念書，打算多買幾本，送給我的朋友和爸媽，希望他們可以了解我的用心良苦^^
以下節錄一些我覺得很棒也很重要的觀念！
↑內臟脂肪對健康的影響比皮下脂肪多的多，所以注意健康的人應該更在意！
↑衛生署呼籲：腰圍小於八九十，遠離代謝症候群！
↑台灣衛生署公佈的代謝症候群診斷標準，以上五項危險因子中，若包含三項或以上，就是代謝症候群喔！
↑這句話很經典：便利商店雖然二十四小時營業，但不意味『可以二十四小時隨時吃』。
↑日本人近50年攝取的總熱量和脂質的比例，上面那條是總熱量，下面那條是脂質攝取量，所以現在人攝取的總熱量或許沒有增加，但脂質攝取量卻大增！
↑原因是飲食習慣的改變！看完這句話後，直接打消想買麵包機的念頭，省下6000塊！
↑對於營養補充品的見解也很健康！
↑食物的GI質，難怪教練都說：體脂18%以下的人才可以買麵包機，因為可以增加的空間比較多-.-所以…………麵包機真的不能買啦！
written by sammy • Permalink • Leave a Comment »
媽媽 says:
璿名:謝謝你對我們的關心!也讓我們開心!你也要保重!
Tuesday, 14 October 2008 @ 7:26pm
莫莫 says:
做麵包不如做饅頭來得好些^^
有時候想想
中國人的食物真的很養生
Saturday, 25 October 2008 @ 1:43am
茉莉 says:
好久沒看到SAMMY姊姊發文
最近好嗎？
Sunday, 26 October 2008 @ 12:17am
sammy says:
TO 媽媽
你們也要保重阿^^
希望你們開開心心!!
TO 莫莫
每次看Junolee的部落格
就好想買麵包機喔-.-
還好現在打消念頭了!!
TO 茉莉
謝謝你關心我
一切都很好
只是最近身體微恙
其他沒別的事^^
Wednesday, 29 October 2008 @ 10:22am
tiffany26tw says:
我的體脂肪一直降不下來，意志力不堅>.<
請問蛋白粉有檢驗三聚氫胺含量嗎？今天看新聞說大陸的蛋白粉有毒，讓我感得毛毛的。
Wednesday, 29 October 2008 @ 11:22am
sammy says:
TO tiffany26tw
加油!!一定會降的!!
公司很早就送驗過囉
是安全的
請放心使用^^
Wednesday, 29 October 2008 @ 11:25am