我的母乳之路Part.3
Kyan全母乳六個多月囉！給自己拍拍手！第一階段的目標算是達成了，母乳之路也越走越順了！一定要記錄一下的啦！
Kyan滿月後我就開始練習擠奶，從剛開始用手擠到雙手雙奶疼痛不已，到現在兩邊同時用Avent手動擠奶器輕輕鬆鬆二十分鐘完事；從剛開始產量20~40cc/2~3hrs，到現在150~250cc/3~4hrs！
我用的擠奶器是Avent手動，一次用兩台，左右各一！剛開始當雙槍俠的時候，很不順利！為了要讓擠奶器和我的”大”奶緊緊的貼在一起，經常搞到兩邊肩膀嚴重痠痛，擠到六個多月的現在，已經非常順手，也已經很習慣囉！訣竅在於用大腿頂住擠奶器的奶瓶，這樣剛好可以把擠奶器固定在正常的角度，避免辛苦擠出來的母奶迴流溢出！
每一次擠奶的時間我都儘量維持至少15分鐘，大約有2~3次的奶陣，這樣可以確保前段奶和後段奶都有擠到，讓Kyan喝到比較完整的營養！我的奶量不算多，但是我一直很努力擠奶，平常每天上班喝的開水和飲料加起來大概都3000cc以上，每次擠奶不順的時候，我會另外再吃點發奶的食物，我從來都不擔心奶量不夠，因為能不能成功全母乳靠的是運氣和信心，Kyan到現在都沒有喝過配方奶，這算是上帝給我們家的恩典吧！
開始減重後，很怕影響白天擠奶的量，所以一天也不敢休息，下班回家後還一邊親餵一邊偷擠另一頭的奶，還好減重的過程沒有對奶量影響太多，也還好我選擇賀寶芙可以一邊補充營養一邊健康減重。就在餵母奶和賀寶芙的雙重效果累積下來，我的減重也算是小有成果！
關於上班擠奶的心得，有時候擠得很累，也會想說乾脆換配方奶算了！但是心裡又捨不得Kyan斷奶，就這樣想一想擠一擠也已經半年多了！我只能說上班的母奶媽媽真的有辛苦，這種辛苦沒有經歷過很難體會！
written by sammy • Permalink • Leave a Comment »
丸子 says:
覺得你好棒喔~
選擇這麼棒的營養品
讓自己與小孩都有最適合的需求~
產後的媽媽又在乎孩子的奶水
又在乎自己的身材~賀寶芙是最安全的選擇~
奶昔多喝也會幫助奶水唷~因為優質的蛋白質~
重點是~喝多不會胖~身材的曲線會更好更曼妙~
Monday, 17 March 2008 @ 11:25am
sammy says:
TO 丸子
我也覺得好開心可以在這個時候遇到賀寶芙
可以讓我開心的減重
又不用擔心小孩的營養
真的真的好感謝^^
Monday, 17 March 2008 @ 11:45am
侑子媽 says:
看了妳這篇，讓我又有點心動繼續追奶看看
不過上班時間就可以喝到3000c.c.的液體量
這是怎麼做到的啊？
我搞不好連1000c.c.都沒有喝進肚勒！
難怪奶量會越來越少
Tuesday, 18 March 2008 @ 4:28pm
sammy says:
TO 侑子媽
我天都會帶一個500cc的水杯在包包裡
就規定自己中午前至少要喝3杯
下午下班前在喝3杯
開始減重後
教練規定茶和水都要2000cc
所以每天一定都會喝到很多水
我自己的經驗
我覺得多喝水真的有差喔
可能不一定擠的量比較多
不過擠奶會順很多
我想像自己是奶水的話
可能水分多的時候不會這麼濃
比較容易流出來吧^^
追奶有點辛苦
加油喔!!
Tuesday, 18 March 2008 @ 4:47pm