[2008夏日傳說NO.06]上班媽媽早餐必備．營養快速早餐吧
↑奶昔、煮熟的黃豆、蒸熟的地瓜、雜糧饅頭和雞蛋是我們家早餐必備的五要素！
從一月份開始減重以來，每天早上我都會來一杯好喝的奶昔，不但幫我成功瘦下來，還讓身體越來越健康！3/1開始，Jerome在我的堅持下，也開始跟我一起健康，中間有過幾次溝通和努力，現在他越來越喜歡喝我搖的奶昔了，真好！
黃豆的話，我都是一次煮好一鍋，分裝成每次需要用到的小包裝份量冷凍保存，要用的時候，拿一包出來打成一壺新鮮豆漿，用來搖奶昔或當點心喝都很適合也很方便！
地瓜是Jerome和Kyan都很喜歡吃的高纖健康食材！我通常一次買一袋，當天就全部蒸熟，一個一個冰凍起來，想吃的時候可以直接吃冰的，也可以微波後吃熱的，都很讚喔！
饅頭和雞蛋是隨時微波加熱就可以吃的方便早餐！
早餐是一天活力的來源，非常重要！如何在很短的時間内，幫家人準備好營養滿點的早餐，真的是考驗上班媽媽的智慧和速度，感謝賀寶芙幫我節省很多時間和精力，讓我可以當個遊刃有餘的大奶正媽！
written by sammy • Permalink • Leave a Comment »