這幾天真的是熱到快中暑了！冷氣幾乎都是開一整天的，每天都有一堆流汗後待洗的衣服，再加上床單被子之類的大件衣物，這幾天真是辛苦我們家的洗衣機和冷氣機了！冰箱裡隨時都準備有仙草凍、新鮮芒果冰和香蕉冰，要吃的時候只要拿出來就可以吃了！雖然這樣，但還是好熱好熱喔！已經連續兩三天沒什麼胃口了，晚餐都吃的少少的，很難想像正在坐月子的同學不能吹電風扇也不能吹冷氣的生活，這兩三天我每天都會認真的跟Jerome說：「我坐月子的時候一定要冷氣喔！不給我吹的話我會有憂鬱症的！」
怎麼才五月就熱成這樣，這個夏天應該很難熬吧！
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5/26(六)小妹因為考完試來台北散心，所以剛好可以陪我去產檢，早上我們十點半才出門，買了早餐後就往醫院前進，到了二樓等候區的時候一整個被嚇到！人超多的，連一張空的椅子都沒有，還有很多媽媽是站著等候看診的！以前的產檢我都九點一開診就到了，通常都沒什麼人，很快看完大概十點前就可以回家了！原來大家都是擠在這個時候來的，難怪我以前都覺得產檢很快，因為沒什麼人啊！
今日紀錄：
小娃部分：心跳正常，沒有做超音波只有聽胎心音！聽胎心音的時候，我特別問醫生可以讓我妹妹進來聽嗎？醫生說可以啊！不過小妹進來後，醫生馬上把門關起來，後來才知道原來家屬不能進內診室的！只能說醫生真好:)
媽媽部分：體重59.5kg，比上次產檢增加1kg，比懷孕前增加7.5kg(一直覺得醫院的體重計都比在家裡量的重，所以出門前我自己在家量了體重是59kg，還好只有0.5kg的差別)！腹圍91cm(之前就覺得這個月肚子長得超快的，原來是真的變大了許多！)，心跳較快，血壓尿糖尿蛋白都正常，上次做的妊娠糖尿病的篩檢，結果正常！醫生說體重增加的速度勉強及格，不過飲食還是要注意！
產檢時的有趣對話
我：最近起床的時候，會覺得小腿快要抽筋的感覺，不過都沒有真的抽筋，通常活動一下就好了！
醫生：那就多喝點鮮奶！
我：可是我每天都有喝鮮奶耶！自己覺得已經喝蠻多了！
醫生：那就再多喝一點！
一直覺得我的產檢醫生很有趣，他從不推薦孕媽咪吃營養補充品，大部分都建議從食品當中攝取，也沒有要我吃新寶納多或媽媽維他命之類的東西，倒是我自己在懷孕前就在吃維他命B群，準備要懷孕的時候又添了葉酸，不過懷孕到現在我也就只有吃這些了！
下次產檢是6/9，已經要開始兩週產檢一次囉！好快喔，我也進入懷孕後期的階段了！希望小娃都有乖乖長大，也希望他是一個健康的孩子！
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我向來不特別喜歡吃提拉米蘇的，不過爲了摩斯漢堡提供的可愛瓶子，今天下班順路就買了提拉米蘇和法式布蕾各兩瓶，一直想找好看的果凍布丁杯，今天忽然想到在摩斯漢堡看過這種玻璃杯，很適合用來娤家裡做的果凍或布丁！
剛剛拿了抹茶口味提拉米蘇來吃，打開蓋子上面一層的抹茶粉，稍微聞一下抹茶的味道真的超濃的，我和Jerome一起吃一個剛剛好，中間還夾了紅豆餡，甜度和份量都適中(我們是兩個人分著吃，個人覺得一個人吃的話有點太多！)，中間乳酪的部分軟軟嫩嫩又充滿了奶香味，以我這個不愛提拉米蘇的人來看，算是很好吃的！
法式布蕾今天沒有機會嘗試，明後天吃過後再發表心得！
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剛剛做的芒果雪泥，是晚餐後的點心，Jerome吃的超開心，一臉笑咪咪的樣子！做法很簡單，超適合炎熱的夏天！用菜市場買的15元冰淇淋碗裝，看起來真是一整個高級啊！
做法：
1.芒果去皮切塊後冷凍成芒果冰
2.將冷凍後的芒果放入食物調理機內，將芒果冰打成泥狀即可
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先說好這兩樣不合我的口味，所以不推薦！
前天去新光三越買托腹帶，手上有兩千元的禮卷，買了托腹帶還剩五百多，想說去超市逛逛把禮卷花完，這兩罐是在地下室超市鮮奶櫃中發現的，一直聽說四方鮮乳超好喝，也一直想要找時間去購買，剛好就看到了於是帶了鮮乳和優酪乳各一罐！
昨天早上打蘋果香蕉奶時就用了四方鮮乳下去打，成品是蠻好喝的，不過沒有很驚艷的感覺！晚上的時候因為肚子餓，Jerome倒了一杯四方鮮乳給我喝，喝了也覺得還好，還是最喜歡之前在有機商店買的初鹿鮮乳！一直忘不了那時候喝第一口的時候那種幸福的感覺，要我推薦的話，我會選擇貴五元的初鹿！
今天早上就真的踩到地雷了！早上我想說試試優酪乳好了，一打開蓋子……怎麼倒不出來？我往瓶口看去，他不像一般的優酪乳是液態的，比較像優格因為是稍微固態，我想起在網路上好像有人提到過四方的優酪乳比較像優格，所以我就用力擠壓瓶口，倒出半個杯子的優格，加一點鮮奶就喝了！喝第一口的時候差點就吐出來了，因為很像是壞掉的味道！我看了看保存期限是下星期一，再拿起優酪乳罐子聞一聞，真的像是食物酸掉的味道！我想起有人說過四方的優酪乳比較像是酸奶，也許這就是酸奶的味道吧！勉強喝了一杯，喝到後來幾乎是捏著鼻子喝的，喝完之後我就決定把優酪乳倒掉了！不管他的味道是本來就這樣還是真的壞掉了，這個味道我想Jerome一定是不能接受的！既沒有一般優酪乳的口感，也沒有我自製原味優格的奶香味，我想這個東西在我們家應該沒有銷路，所以下次不會在買了！
鮮奶的話我還是推薦初鹿鮮奶，如果是一般容易買到的牌子我只推薦光泉和林鳳營！優酪乳的話，我喜歡喝光泉晶球和林鳳營的，但是我更愛自己做的原味優格加鮮奶！
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幾個禮拜前逛菜市場的時候，剛好看到有人在介紹這台”果汁機”，家裡有一台小一號的，不過因為是一人份的容量，所以使用上不是很方便！一直想要再買一台大容量，有自動定時功能的機器，經過時看到就駐足了一陣子，推銷的小姐很厲害，身材也很好，所以圍觀的婆婆媽媽們越來越多，還好我比較早到，所以一直都站在最前面看她示範，同時也試喝了十幾杯不同的現做飲料！小姐看我大個肚子，一邊示範還一邊跟我聊天，她說這一台等到小朋友可以吃副食品的時候會很好用，同時示範了水果泥、冰沙、豆漿和桂圓紅棗茶！最讓我心動的是可以直接打豆漿，只要先把黃豆煮熟，要喝豆漿的時候加冷水或熱水就有新鮮的豆漿可以喝了！
這一台的型號是新潮流TSL-091，完整的名稱是「新潮流”專業級”生機調製機」，小姐說富邦MOMO台有在賣，我不清楚是不是真的有賣，不過將近三千塊的價錢還是讓我考慮了一陣子，曾經看過嘉義爸媽用貴夫人打金桔檸檬汁，所以現場我也請小姐打給我喝！小姐馬上說：「很識貨喔！因為金桔檸檬都有皮，然後話梅有籽，所以馬上就可以知道是不是真的好用！」小姐先丟了兩顆話梅打成粉狀，然後加金桔和檸檬(都是沒有去皮去籽的)，打了一下之後倒給我喝，真的很好喝！之後又喝了一些其他的果汁飲品，我還是把錢掏出來買！
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上週五去上第二堂孕婦瑜珈課，我很努力想記住老師帶的姿勢，一個多小時的課程實在是沒辦法全部記住，不過的確比第一次上課熟練很多！這一次我發現老師教的姿勢會使用到平常不太使用的肌肉，所以上完課之後，我的背痛情形減輕很多！我想如果有辦法每天都自己練習的話，應該可以減輕許多因為大肚子帶來的不適感吧！嘉義媽媽和台北媽媽知道我去上孕婦瑜珈課都特別叮嚀我要小心一點，還一直問我孕婦真的可以上瑜珈嗎？可以感覺到他們對於我懷孕去做瑜珈很擔心！其實自己覺得這樣的課程對我還蠻有幫助的，只是傳統的觀念上好像懷孕就不能亂動，因為怕動了胎氣！也許這個週末產檢的時候問一問醫生好了，通常醫生說的話長輩比較聽的進去！
週末的時候，我把記得的瑜珈姿勢告訴Jerome，同時跟他說我上課的感覺，他也覺得很神奇！因為這兩次上完課我都覺得通體舒暢，腰酸背痛的情況都得到相當的改善，還好Jerome很支持我上孕婦瑜珈課，他覺得這樣課程對孕媽咪很好！
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昨天Jerome在醫院值班過夜，所以今天的早餐是一個人吃，聽人家說早上吃地瓜可以幫助排便，昨天晚上我就蒸了三條地瓜放在冰箱裡等，早上就有冰冰涼涼的地瓜可以吃了！另外，加上新鮮現打的香蕉優格奶，讓我今天一整個早晨精神都超好的！以前不很愛吃地瓜，倒是現在快30歲了覺得應該注重養生和吃的健康，網路上google了一下，發現地瓜是很不錯的食物，所以最近偶爾早上會吃地瓜餐！
前幾天我才跟Jerome提到，我現在是無所不用其極的想辦法排便順暢！因為我發現自己的腸胃道有很強的適應性，之前吃大燕麥片可以輕鬆排便，一兩週之後又開始便秘，因為我的腸胃道已經適應大燕麥片的纖維了！所以最近我的新寵就是地瓜餐和香蕉，希望可以找到更多的方法來應付我強硬的腸胃道！
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第一次收到母親節卡片，是Jerome寫給我的！終於還是到了要慶祝母親節的年紀了！今年趕不及當個真正的媽媽，小娃也沒辦法跟我說母親節快樂，倒是Jerome幾天前就叨叨絮絮的說要去買張卡片寫給我，心裡有小小感動一下！Jerome一直都是個很貼心的老公，偶爾我上班回家比較累的時候，他都會提議今天出去外面吃別下廚了！雖然他沒有明說，但是我知道他捨不得我辛苦！一些節日的時候，他也從沒有吝於花錢買禮物，倒是我自己每次都跟他說我們要省一點，不要花太多錢！
今年母親節，我們窩在家裡一整天，我整理他打掃，晚餐的時候帶台北媽媽去吃天香回味鍋當作慶祝！睡覺前，Jerome把卡片交給我，說了聲：「親愛的，母親節快樂！」心裡有一種暖暖的感覺流過！
PS：結果，Jerome沒空去買卡片，我選了一張抽屜裡之前預買好的生日卡給他寫！不管他是用什麼卡片寫的，我知道他很重視我，這一點比較重要！
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其實在懷孕前就一直在找上瑜珈課的地方，連瑜珈墊都買好了，結果發現懷孕就一切停擺！最近一直覺得自己的運動量不夠，不能跑又不能跳只能散步，對我來說實在是不夠！兩個禮拜前發現台安醫院有開孕婦瑜珈課，不過因為他們的上課時間我沒辦法配合，所以我自己另外上網去找相關的課程，也很順利就報名了！
今天第一天上課，說實在的很多時候我都不知道自己到底在做什麼？每次都是看老師做再趕快跟上，不過還好課程是小班教學，老師經常可以到處走動幫我調整姿勢，所以不會覺得壓力太大！一個多小時的課程很快就結束了，上完課沒什麼特別的感覺，倒是治好了今天一整天背痛的情況！下課後老師有跟我說今天回家後應該會覺得很舒服，因為很多肌肉都得到舒展！搭捷運回家的路上，一直覺得肚子嘰哩咕嚕在蠕動，一走出捷運站就放了好幾個屁！還好那時候身邊沒什麼人，應該沒有人發現吧！這麼明顯的腸蠕動不知道是瑜珈課的效果還是今天早上吃的地瓜？反正覺得很舒服就是了！
瑜珈教室的環境很舒服，放的音樂也很適合孕婦，第一次上瑜珈的經驗很不錯！希望對於持續的練習體重控制和生產有幫助！
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